Полный список возможностей ⋆ FitUnit

Полный список возможностей


Общие разделы

Питание:

Общие разделы:

Программы питания

Полный список возможностейВ разделе представлен список программ питания под разные цели и потребности, а так же рекомендации по выбору программы.

Вы можете поделиться собственной программой, выбрав опцию «опубликовать для всех» на странице ее создания.

На странице отдельной программы имеется ее краткое и полное описание, список всех блюд и возможность добавить программу в свои планы питания в личном кабинете

 

Видео интерфейса

К содержанию


Рецепты

Полный список возможностейБольшое количество рецептов на все случаи жизни.

Благодаря нашим активным пользователям этот список пополняется ежедневно. Присоединяйтесь к ним, и публикуйте собственные рецепты!

У всех рецептов указана сложность, время готовки, количество ингредиентов и вес порции, а так же ее калорийность (данные примерные)

Любой рецепт можно сохранить в мои блюда, чтобы потом добавлять его в дневник или план питания.

 

Видео интерфейса

К содержанию


Пищевые добавки

Полный список возможностейВещества, вводимые в состав многих продуктов для придания им определённых свойств. Чтобы сделать товары аппетитными и увеличить срок хранения, производители наполняют их ароматизаторами, красителями, консервантами.

Большинство Е-добавок безвредные, но бывают и «сомнительные».

У нас собрана информация практически по всем используемым в России пищевым добавкам.

 

Видео интерфейса

К содержанию


Таблица калорийности

Полный список возможностейУ нас, наверное, самая большая база данных по калорийности и БЖУ продуктов в российском интернете, содержащая 10 100 общих продуктов, и около 90 000 товаров от производителей, магазинов и ресторанов.

 

Видео интерфейса

К содержанию


Гликемический индекс

Полный список возможностейГИ — показатель, по которому оценивается скорость попадания глюкозы в кровь. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок ее уровня. Шкала гликемических индексов строится относительно глюкозы – ее ГИ максимален и равен 100. Чем выше ГИ, тем быстрее поднимется уровень сахара в крови.

 

Видео интерфейса

К содержанию


Таблица мер и весов

Полный список возможностейВ кулинарных рецептах очень часто можно встретить объем и меру необходимых ингредиентов в граммах, или наоборот в штуках, стаканах либо ложках.

К сожалению, не всегда удается сразу же сообразить, а сколько это будет в граммах? Или как перевести граммы в объем в столовых ложках? Для того, чтобы облегчить вам эту непростую математическую задачу, мы собрали подборку самых распространенных мер весов и объемов.

 

Видео интерфейса

К содержанию


Тренировки:

Программы тренировок

Полный список возможностейВ разделе представлен список программ под разные цели и потребности, а так же рекомендации по выбору программы.

Вы можете поделиться собственной программой, выбрав опцию «опубликовать для всех» на странице ее создания.

На странице отдельной программы имеется ее краткое и полное описание, список всех упражнений по дням, и возможность добавить программу в свой план тренировок в личном кабинете

 

Видео интерфейса

К содержанию


Расход калорий

Полный список возможностейВ базе содержится информация по расходу калорий для 220 видов активности и упражнений. Указан расход калорий на 1кг веса, и средний — для человека весом 70кг

Видео интерфейса

К содержанию


Упражнения

Полный список возможностейВ нашей базе 3200 упражнений с описанием, фото и видео. Разбитых по группам мышц и используемым снарядам

Видео интерфейса

К содержанию


Калькуляторы

Полный список возможностей22 разных калькулятора, которые помогут вам рассчитать индекс массы тела, определить количество подкожного жира, подсчитать расход калорий за сутки, узнать сколько воды пить для похудения… и многое другое

Видео интерфейса

К содержанию


Полезные статьи

Полный список возможностейНаши авторы и приглашенные эксперты опубликовали и продолжают добавлять актуальные новости, и тысячи страниц полезной информации, касающейся диет, тренировок и других аспектов пути к здоровому образу жизни.

Видео интерфейса

К содержанию


Личные разделы

Профиль:

Личные разделы:

Публичный профиль

Полный список возможностейВы можете выбрать в настройках данные из каких дневников будут видны всем пользователям, которые посещают ваш профиль

Видео интерфейса

К содержанию


Партнерская программа

С помощью партнерской программы вы можете получать 20% от расходов на премиум-аккаунт приглашенных вами пользователей, которые зарегистрировались по вашей ссылке или коду приглашения.

Видео интерфейса

К содержанию


Дневник настроения

Полный список возможностейОтмечайте как прошел ваш вчерашний день и следите за историей.

Видео интерфейса

К содержанию


Баланс

Полный список возможностейЗаработанные в партнерской программе или за публикацию статей средства попадают на ваш личный баланс, откуда вы можете их вывести на банковскую карту или на ЮMoney, либо использовать их для приобретения премиум-доступа

Видео интерфейса

К содержанию


Статусы

Полный список возможностейЗа публикацию оригинальных статей или рецептов, а также за финансовую помощь сервису вам присваиваются соответствующие достижения

Видео интерфейса

К содержанию


Публикации

Полный список возможностейЗдесь вы можете найти все ваши публикации в ленте, добавленные рецепты, и авторские статьи, с оплатой за публикацию

Видео интерфейса

К содержанию


Сообщения

Полный список возможностейВаша переписка с другими пользователями и с тех. поддержкой

Видео интерфейса

К содержанию


Уведомления

Полный список возможностейСписок уведомлений о некоторых событиях (например, об ответах на ваши комментарии)

Видео интерфейса

К содержанию


Закладки

Полный список возможностейВы можете добавить любую страницу сервиса себе в закладки, чтобы не потерять ее. Для этого нажмите на иконку в «шапке», либо под публикацией.

Видео интерфейса

К содержанию


Файлы

Полный список возможностейЗдесь вы можете найти все загруженные вами картинки и фото в дневниках, а также сохраненные программы питания и тренировок.

Видео интерфейса

К содержанию


Настройки профиля

Полный список возможностейВ настройках можно установить аватар, выбрать главную страницу, указать данные из каких дневников будут видны другим пользователям, поменять пароль, опубликовать статус (подпись), указать свой пол и день рождения.

Видео интерфейса

К содержанию


Премиум:

Премиум:

Дневник веса

Полный список возможностейОтслеживайте свой ежедневный вес. Проанализируйте историю изменения веса в графиках и таблицах, чтобы получить представление о прогрессе. Делайте заметки, смотрите прогнозы.

Видео интерфейса

К содержанию


Замеры тела

Полный список возможностейВедение замеров тела позволяет наглядно анализировать динамику похудения либо набора мышечной массы.

В нашем дневнике можно отслеживать практически любые параметры тела, включая рост и размер одежды.

Видео интерфейса

К содержанию


Целевые нормы

Полный список возможностейСколько калорий, белков, жиров и углеводов вам нужно? Насколько нужно увеличить или уменьшить норму

Установка целевых норм нужна для ведения дневника питания и формирования статистики.
Вы можете рассчитать норму автоматически, либо вписать данные вручную.

Помимо калорий и БЖУ, можно установить цели по нормам потребления воды, натрия, кальция, сахара и других микроэлементов.

Видео интерфейса

К содержанию


Дневник питания

Полный список возможностейДневник питания — это ключевой инструмент, позволяющий определить причину лишнего веса, объективно оценить своё питание, привести его к норме

В нашей базе содержится информация по более чем 100 000 блюдам и продуктов питания, и вы можете легко добавлять свои. Выдаются списки собственных и недавних продуктов. Ежедневные отчеты: вы можете открыть таблицу, в которой будет итог посчитан вашего дня.

Кроме учета калорий и БЖУ, можно следить за потреблением воды, сохранять фотографии еды, ее стоимость

Видео интерфейса

К содержанию


План питания

Полный список возможностей

Вы можете составить собственную программу питания, выбрать подходящую из каталога, или импортировать предоставленную другим пользователем.

Видео интерфейса

К содержанию


Мои блюда

Полный список возможностейДобавляйте и сохраняйте свои блюда, для быстрого доступа к ним из дневника и при создании программ питания

Сюда же попадают все блюда, которые вы добавили вручную в дневнике питания. Любой рецепт можно также добавить в список.

Видео интерфейса

К содержанию


Статистика по питанию

Полный список возможностейЗдесь формируются отчеты по данным из вашего дневника питания

Видео интерфейса

К содержанию


Искушения

Полный список возможностейБросьте себе вызов

Попробуйте отказаться от употребления, например, алкоголя на месяц, и следите за прогрессом.
Доступна история ваших успехов (или неудач)

Видео интерфейса

К содержанию


Дневник тренировок

Полный список возможностей

Дневник важен для тех, кто нацелен на результат и хочет повысить эффективность своих тренировок. Подбирайте программу тренировок, устанавливайте цели, заносите результаты, наблюдайте прогресс!

Видео интерфейса

К содержанию


План тренировок

Полный список возможностей

Вы можете составить собственную программу тренировок, выбрать подходящую из каталога, или импортировать предоставленную другим пользователем.

Видео интерфейса

К содержанию


Мои упражнения

Полный список возможностей

Добавляйте и сохраняйте свои упражнения, для быстрого доступа к ним из дневника и при создании программ тренировок.

Сюда же попадают все упражнения, которые вы добавили вручную в дневнике тренировок. Любое упражнение из каталога можно также добавить в список.

Видео интерфейса

К содержанию


Статистика по тренировкам

Полный список возможностей

Здесь формируются отчеты по данным из вашего дневника тренировок

Видео интерфейса

К содержанию


Испытания

Полный список возможностей

Проверьте себя

Попробуйте поставить себе какую-то цель, например, научиться плавать за месяц, и следите за прогрессом.
Доступна история ваших успехов (или неудач)

Видео интерфейса

К содержанию

Партнерская программа — это когда по вашей рекомендации человек делает какое-то действие, например, покупает что-то, где-то регистрируется. А вы в свою очередь получаете комиссию за то, что привели этого человека… Подробнее можно почитать в Википедии

Как это работает?

Вы даете свой код приглашения, и получаете 20% от всех денег потраченных на покупку и продление Премиум-аккаунта вашими рефералами (людьми, которые зарегистрировались по вашему коду).

Заработанные деньги поступают на ваш баланс, их вы можете потратить внутри системы, либо вывести на банковскую карту либо на Яндекс.Деньги 

Реферальный процент выплачивается за счет средств FitUnit, т.е., вы таким образом не забираете ничего от привлеченного партнера!

Код приглашения дает +7 дней к пробному премиум-доступу

————

Важно! Чтобы приглашенный человек стал вашим рефералом по ссылке, он должен ввести ваш код приглашения при регистрации

×

Спросить в чате
Если у вас простой вопрос

Написать на e-mail
Для вопросов, требующих развернутого ответа

CAPTCHA image
×
Извините за возможные неудобства.
В качестве компенсации, стоимость Премиум-доступа временно снижена на 50%

Если вы заметили какие-то ошибки или неудобства, пожалуйста, сообщите нам о них:

CAPTCHA image
×
+

Авторизация

* *
*

Регистрация

*
*
Отображаемое имя или псевдоним
Нажимая «Зарегистрироваться» вы соглашаетесь с условиями использования сервиса

Генерация пароля

×
Важно!

Обратите внимание:

После регистрации вам будут доступы основные преимущества сервиса:

Дневники питания, веса, тренировок

Профессиональные программы питания и тренировок

Полезные сервисы и инструменты

И многое другое...

Подробнее о сервисе
Есть аккаунт?