Давайте попробуем разобрать, почему именно мы хотим похудеть? Итак, начнем по порядку:
1 – по жизненным показателям. Врач порекомендовал вам сбросить лишний вес, так как он опасен для жизни. Это логично и понятно.
2 – вес стал слишком большим и мешает вам жить нормальной жизнью. Стало невозможно купить одежду, водить машину, проявлять сексуальный интерес к противоположному полу. Это тоже вполне логично.
3 – по другой, столь же важной причине)
Тут все просто и понятно, в этих случаях лишний вес реально стал проблемой и мешает вам жить полноценной жизнью. Но зачастую люди хотят сбросить вес из-за других критериев! Вот они:
— я слишком толстая!
-мне нечего надеть!
— мне стыдно выйти на пляж!
-у Киры Найтли фигура лучше, хочу такую же!
И прочее. Замечаете разницу?) В первом случае проблема не надуманна, она реальна. Во втором случае проблема идет из ума, она эмоциональна (стыд, зависть, недостаток внимания).
Есть один интересный нюанс – природа решила, что определенное количество жира в организме (примерно до 15% в женском и 10% в мужском) является нормой! И природе до вашего желания увидеть свой рельефный пресс или тонкую талию нет ни малейшего дела.
В первом случае мотивация довольно проста – похудей или забудь про нормальную жизнь. Во втором все гораздо сложнее, и тут нам помогут несколько правил:
-правило №1 «Никогда и ни с кем себя не сравнивай – только с собой в прошлом»
— правило №2 «Пойми, чего именно ты хочешь, и иди к этому напролом!»
-правило №3 гласит «Оторви задницу от дивана и присядь 10 раз прямо сейчас!»
Как только вспоминаете о правилах – сразу же срабатывает правило №3)
Когда вы начинаете двигаться к своей цели, вам не обязательно знать в деталях дорогу. Просто с собой нужно иметь атлас (программу тренировок и питания) и топливо (вашу мотивацию, вашу энергию). Кстати, для любителей просто воспользоваться навигатором всегда есть возможность пройти групповой тренинг по похудению, там все гораздо проще.
Так почему же мы хотим похудеть и создать себе красивое тело? У каждого из нас есть конкретная причина, зачем ему это нужно и цель, к которой он стремится. У всех они свои, важно только, что это были именно ваши цели, а не навязанные вам другими людьми и социумом. Как только цели определены, подбирайте программу и вперед!
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Лучше не совсем правильно, с ошибками начать программу и подкорректировать её по ходу дела, чем с умным видом сидеть на диване и говорить, что все это ерунда и вообще, я и так прекрасен.
Все необходимые программы на этом сайте есть. Для тех, кому нужны быстрые результаты – можно приобрести тренинг, срабатывает отлично.
Можно и не приобретать, а лучше вообще ничего не менять – зачем выходить из зоны комфорта? Правильное питание, тренировки – да ну их известно куда, уж лучше пивка попить или пироженок прикупить вкусных) Зачем вам эти дополнительные 10-15 лет жизни, и без них хорошо. Променяйте жизнь на сладости и пиво, это ж круто – не дожить до пенсионного возраста, правда? Такая вот горькая ирония(
Кстати, есть один интересный момент – при том режиме питания(жиросжигание) от вкусняшек отказываться НЕ придется! Правда, есть их можно будет не особо часто, зато регулярно)
До встречи в следующих статьях)
P.S.: Понравилась статья? Поставь лайк, пусть другие тоже её прочтут. Спасибо)
Смотрите также:
