Выбираем спортивный снаряд для дома: эллиптические тренажеры
Среди всего многообразия современных домашних тренажеров не так просто выбрать модель, идеально подходящую для ваших занятий. Да такой, наверное, и не существует. Одни спортивные снаряды создают слишком большую нагрузку, другие не столь эффективны, как того бы хотелось, третьи негативно влияют на суставы, а четвертые оказывают воздействие лишь на отдельные группы мышц.
Что же делать, если вам нужна машина, занятия с которой будут в радость и пойдут на пользу, которая обеспечит нужную нагрузку, но не спровоцирует негативные факторы? Вы ведь хотите найти такой снаряд, который обеспечит достаточную общую нагрузку на организм, для того чтобы восстановить дыхание и сердечный ритм, укрепить мышцы и сосуды?
Вероятно, в этом случае вам стоит обратить внимание на эллиптические тренажеры (или, как их называют, орбитреки).
ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ ЭЛЛИПСОИДЫ
Об эллиптических тренажерах мир узнал сравнительно недавно, это достаточно новая разработка спортивных инженеров. Они специально созданы для фитнеса, и почти всегда рассчитаны на домашнее использование (исключение составляют мощные функциональные установки для фитнес-центров).
Предшественниками орбитреков являются степперы – простейшие механизмы, имитирующие ходьбу по ступенькам. До сих пор любой интернет-магазин тренажеров может представить вам на выбор десятки моделей степперов – они по-прежнему популярны в силу низкой стоимости и простоты устройства.
БОЛЬШОЙ ФУНКЦИОНАЛ
Однако, если заниматься на эллипсоидах так же просто, то их устройство куда более сложное, а цены – гораздо выше стоимости степперов. Это объясняется тем, что орбитреки – весьма сложные, многофункциональные устройства. Они, как правило, оснащаются большим количеством опций для эффективных тренировок, поддерживают автоматические и пользовательские режимы подготовки. Многие из них умеют имитировать не только подъем по ступенькам, но и лыжный бег и т. д.
К ВОПРОСУ О БЕЗОПАСНОСТИ
Заниматься на эллипсоидах очень удобно – они обеспечивают пользователям повышенный комфорт. А главное, эти тренажеры не оказывают столь негативного воздействия на голень и суставы, какой характерен для беговых дорожек. Это значит, что эллиптические снаряды подходят и физически здоровым людям, и пожилым, и имеющим какие-то ограничения по здоровью.
Однако предупреждаем: если у вас есть ограничения, перед выбором тренажера обязательно консультируйтесь с врачом.
