Виброплатформа: что это за тренажер
Виброплатформа – уникальный тренажер, рассчитанный на активное похудение. Обладает лечебным эффектом, помогает быстрому и долгосрочному похудению, снятию отеков, избавляет от целлюлита. Виброплатформа заставляет мышцы сокращаться намного активнее и сильнее, чем на обычной тренировке.
Существует более бюджетный вариант виброплатформы. Как правило, по размерам такой тренажер будет небольшим, с ограниченными возможностями, более дешевый и менее качественный. Элитные виброплатформы, представленные известными брендами спортивных тренажеров, более дорогие, с множеством функций, прорабатывающие мышцы значительно качественнее и эффективнее. Такие тренажеры более безопасные для здоровья, подходят и новичкам, и продвинутым пользователям. Дорогие модели обязательно подлежат тестированию, различным испытаниям, а потому, проверенные и надежные. Риск получить травму на элитной виброплатформе значительно меньше, чем на более дешевом аналоге.
Противопоказания к занятиям на виброплатформе.
Беременность. На виброплатформе беременным нельзя заниматься на протяжении всего срока. В начале беременности можно спровоцировать выкидыш, после – аномалии в развитии ребенка.
Период лактации. Воздействие тренажера негативно сказывается на качестве и количестве грудного молока.
Сахарный диабет.
Наличие протезов и другие искусственных органов.
Эпилепсия. Импульсы способны вызвать приступ, воздействуя на головной мозг.
Не рекомендуется тем, кто пережил инфаркт либо инсульт.
Камни в органах. Вибрация может спровоцировать их движение и закупорку каналов.
При этих заболеваниях на виброплатформе заниматься категорически нельзя. Но существуют болезни, с которыми вибротренажер не рекомендован только в период обострения. Это мигрени (вибрация может усилить головные боли), воспалительные процессы в организме, опухоли, а также менструальный период у женщин.
Виброплатформу не используют ежедневно, это может негативно сказаться на работе всего организма. После тренировки на виброплатформе должно оставаться чувство легкой усталости. Большим минусом является то, что во время тренировки не задействован дыхательный аппарат. Тренажер подходит тем, кому противопоказана активная физическая деятельность, либо тем, кто не любит быстрых и монотонных движений. Тренировка на виброплатформе должна проходить под руководством тренера. Он поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений с учетом типа фигуры, покажет правильное выполнение, откорректирует постановку и движения.
Как проходит занятие. Новичков знакомят с тренажером, рассказывают принципы его работы, показывают, что нужно делать во время тренировки. Даже если просто статично стоять на виброплатформе, мышцы будут работать, а если добавить несложные движения, эффективность увеличится в несколько раз. Выбирая режим «массаж», прорабатываются проблемные места и участки.
Называя виброплатформу тренажером для ленивых, не стоит забывать о диетах и более подвижном образе жизни.
Установить у себя дома виброплатформу несложно. Вести какие-либо электромонтажные работы не требуется.
