Стойки и скамьи для дома
Давайте рассмотрим стойки и скамьи для занятий с весам
Также возможен вариант комбинированной скамьи, в которой есть возможность вешать блины и использовать её как тренажер для разгибания ног (квадрицепс), а у изголовья сразу же приварены стойки для работы со штангой. Но такие модели занимают больше места в комнате.
Далее – стойки. Также могут быть разных модификаций. Самыми дешевыми будет стандартная стойка с одной высотой для штанги. В нем можно незначительно регулировать высоту самой стойки и больше ничего. Они занимают меньше всего места в комнате.
Также можно подобрать вариант для совмещения со скамьей. Обычно они ниже обычных стоек (чтобы лежа было возможно снимать штангу) и подставляются под скамью, которую нужно купить отдельно. Обратите внимание, что в данном случае скамья должна быть достаточно широкой, чтобы атлет не соскользнул с неё под действием веса штанги.
Если вам нужна стойки под гантели, то лучше всего для дома выбрать вертикальный вариант. Он занимает мало места и вмещает в себя достаточно инвентаря. Вряд ли у вас наберется больше чем 5-7 гантелей разного веса.
Таким образом, вам понадобится 1 скамья, широкая, которая может принимать положительный и отрицательный наклон. Лучше брать отдельно от стоек, чтобы можно было работать и на пресс, и с гантелями. Далее вам нужны будут сами стойки с регулируем высотой ложа. Они позволят вам работать и со скамьи для жима, а после поднять ложе и использовать их для приседа со штангой. Ну и при необходимости одна стойка под гантели. Чтобы они не валялись на полу в квартире. Добавьте к этому всему беговую дорожку и можете считать, что у вас есть все для тренировок в домашних условиях.
