Очень часто на тренинге мы слышим, что клиентам не хватает на себя времени. Порой выясняется, что у женщины (а иногда и у мужчины) очень много забот, которые она взвалила на себя и тащит.
Так помогать близким — это хорошо или плохо?
Ко мне на прием неоднократно приходили женщины, которые имели схожие представления о том, как надо помогать. Одна из них зашла договориться о консультации для мужа. Слушая ее рассказ, я понимала, что бедная женщина несет на своих плечах заботу не только о супруге, но и о матери, о дочери, о сыне, о внуках и даже о соседях. Она четко знала потребности каждого и повторяла, что должна им помогать. Я спросила ее: «А что вы сами хотите? Для себя?». — И такой, казалось бы, простой вопрос поставил женщину в тупик. Оказывается, в свои 52 года она ни разу не спрашивала себя об этом. И даже если этот вопрос возникал, она не смела размышлять о нем и отодвигала его в самый дальний уголок подсознания. Всю свою жизнь эта женщина посвятила другим, она взвалила на свои плечи груз ответственности и забот об окружающих (которые с явным удовольствием этим пользовались), а на себя у нее не осталось ни времени, ни даже мыслей.
Чужие сумки
Что чувствует такой человек, когда осталось не так много лет жизни? Он оглядывается на пройденный путь и не видит себя как личность, которая прожила свою жизнь — именно свою, а не чужую.
Трудности, с которыми сталкиваются люди, подобны сумкам. Каждый имеет свою ношу: у кого- то она больше, у кого-то — меньше, но есть у всех.
Однако находятся добровольцы, которые несут свои да еще и забирают «сумки» других, дабы помочь им, облегчить их жизнь. Намерения самые положительные, а вот последствия…
Представьте себе двух людей. Один сам решает свои жизненные проблемы, преодолевает препятствия, справляется с трудностями, испытывает удовлетворение, оттого что смог, справился, получилось. Он накапливает свой жизненный опыт, накачивает свои внутренние душевные «мышцы» и приобретает знания о том, как можно действовать более мудро и эффективно в разных обстоятельствах. А другой не желает утруждать себя лишними заботами и передает их тому, кто соглашается их взять. Этот человек не имеет собственного жизненного опыта. Он лишается радости преодоления, обретения мудрости. У него нет возможности подкачивать свои душевные «мышцы». И чем дольше все это продолжается, тем беспомощней он становится. В итоге услуга человека, взвалившего на себя чужой груз, оказывается медвежьей. И что, спросите вы, теперь совсем никому не помогать?
Иду рядом, держу за руку
Мы хотим чувствовать поддержку, когда нам трудно — каждый человек в разные периоды жизни испытывает такую потребность. И, конечно же, мы также хотим помогать другим. Однако важно понять разницу между поддержкой типа «иду рядом, держу за руку» и взваливанием забот другого на себя — «иду рядом, несу сам». Безусловно, каждый вправе решать, кому, как и в какой мере помогать. Важно лишь учесть, что настоящая помощь должна быть как гипс, наложенный на сломанную конечность — то есть временной. Если гипс оставить на продолжительное время, мышцы атрофируются и станут слабыми.
К сожалению, очень многие считают себя обязанными брать «ношу» других на себя. Как будто они более способны и могут справиться лучше, чем те, кто находится рядом. Как будто они недооценивают возможности своих родных и близких, считают их более слабыми и тем самым в действительности делают их таковыми.
Путь к победе
Если все вышесказанное каким-то образом относится к вам, не отчаивайтесь. То, что вы поняли и осознали это, уже хорошо. Главное, не теряйте времени и действуйте. Начните заботиться о себе, делайте свою жизнь насыщенной и интересной. Наполняйте себя, как сосуд, радостью, удовлетворением, ощущением полноты жизни. Тогда ваш пример, ваша жизненная энергия, ваше счастье и позитивный настрой окажут неоценимую, самую настоящую помощь! Тогда тот, кто рядом с вами, сможет почувствовать себя более могущественным, более способным, более сильным в преодолении трудностей и по-настоящему ощутит удовлетворение от успеха и от приобретения своего собственного жизненного опыта и мудрости. Тогда он сможет сказать: «Мне было трудно, но я смог, я победил! Спасибо тому, кто придавал мне силы и верил в мои способности!»
Определение калорийности потребляемой пищи дело непростое, особенно на первых порах: и времени отнимает многовато, и ошибки часто происходят. Вот бы приборчик, чтобы сам взвешивал, считал и от излишеств уберегал. Приятная новость — такой приборчик уже есть.
Как поступит обычная медицинская фирма, которая решит продавать своим пациентам прямо в центре удобные и точные весы? Найдет подходящую модель, установит подходящую цену — бац, и готово! Ну и что, что в их памяти какие-то странные блюда — соевое молоко, лим- ская фасоль, болонская говядина, американский обезжиренный сыр, гусиные потроха, жаренные на медленном огне, бостонский пирог, порошкообразные продукты с кремом? Ну и
что, что подобные названия способны одним фактом своего существования вогнать в тоску русскую женщину и лишить ее мотивации к подсчету калорий? Главное, на них можно взвесить и измерить калории. В продажу!
Проделав колоссальную работу, специалисты центра сформировали свой список продуктов питания, которые соответствуют и русским привычкам, и русским
прилавкам. Отныне в любом из филиалов «Доктора Бор- менталя» можно купить новую разработку — пищевые весы «». Несколько примеров, которые читателей порадуют и успокоят: сыры «Адыгейский» и «Маасдам», свиной карбонад и куриная грудка, колбаса «Докторская» и сосиски «Русские», корюшка и щука, хлопья «Геркулес» и бородинский хлеб, пирожное «Наполеон» и салат «Оливье» — здесь и тепло знакомых слов, и стимул к достижениям.
Легкие весы
Весы недорогие и так же просты в эксплуатации, как мобильный телефон. Они могут взвешивать в диапазоне от 1 г до 5 кг с точностью до 1 г (напоминаем, точность немецкая). В памяти весов содержится 999 продуктов и блюд русской кухни, и каждое из них может быть замерено по семи показателям пищевой ценности: калорийность, количество соли, белков, жиров, углеводов, холестерина и клетчатки.
Весы электронные и работают на батарейках. Взвешивать можно и холодные, и горячие продукты, как в упаковке, так и без нее. Дополнительным удобством является градусник и часы, имеющиеся в приборе.
Человеку, который вступил на путь избавления от избыточного веса, на первых порах нужна помощь в решении самых разных жизненных задач. Весы «» станут такой помощью в одном из самых актуальных и чувствительных вопросов — в подсчете калорий. Купить весы можно в самом центре, что автоматически избавляет пациентов от проблемы поиска на стороне в период острого временного дефицита — когда утром ты на работе, а вечером на занятии. В общем, сплошная выгода всего за… Словом, недорого
