Онлайн-марафон ЗОЖ: спустя 5 месяцев. Я больше не употребляю

Всех приветствую на страницах нашего здорового сайта! ?

Уже давно наступил момент для выкладывания очередного отчета, но я все тянул с подведением промежуточных итогов, оттягивая эту процедуру на потом.

Причина заключается в том, что за прошедший месяц не произошло никаких улучшений, позволяющих продвинуться на пути к нашей заветной цели – здоровому образу жизни. Скажу даже больше – я сделал ощутимый шаг назад. ?

Что у меня

Однако буду честен с посетителями FitUnit, поэтому скажу все, как есть. Хотя признавать текущее положение дел не очень приятно.

Началось все с момента, как мне пришлось временно приостановить силовые тренировки – подробнее о причине вы можете прочитать в этой статье, ребята. Стечение обстоятельств или слабая воля – я не знаю, но во мне будто проснулось что-то нехорошее. В результате, я стал чаще употреблять алкоголь.

Друзья, поймите правильно – я не закрываюсь ежедневно в комнате, чтобы остаться с очередной бутылочкой пивка наедине.

Однако череда дней рождений, многочисленные встречи с друзьями и множество других поводов оказались весомыми причинами, чтобы поднять в воздух стакан, наполненный спиртным напитком. В общем, на всех этих мероприятиях присутствовало немалое количество алкоголя, что, собственно, неудивительно.

Как итог, я стал замечать, что снова стал в некоем роде зависим от пива, ведь употребляю его в гораздо большем количестве, а в некоторых случаях даже без повода.

Самое обидное, что ты полностью даешь себе отчет в происходящих событиях. Только толку от этого? Почему-то не могу себя ограничивать или просто не хочу – не знаю даже. Начинаешь автоматически вспоминать прошлые «подвиги», видимо, алкогольная зависимость прогрессирует. ?

Ладно, ребята, сегодня я вас не собираюсь долго «грузить» – просто хотел рассказать вам все, как есть на самом деле, излить душу без лишнего трепа и лжи.

В общем, после очередного подобного мероприятия, с которого я возвращался в нетрезвом состоянии, мной принято окончательное и бесповоротное решение – больше я не употребляю алкоголь вообще! Понимаете, друзья? Вообще нисколько!!!

Байки, о том, что нужно постепенно сокращать количество выпиваемого алкоголя – это полная ерунда. Нельзя перестать употреблять спиртные напитки, сокращая дозу. Блин, скажу честно – это наркотик, не иначе. К сожалению, проверено на собственном примере.

Наконец-то, я понял для себя, что мне совершенно это не нужно. Более того, алкоголь серьезно мешает мне жить, поэтому нисколько не сомневаюсь в правильности принятого решения. Друзья, торжественно заявляю, что больше не употребляю спиртные напитки! Вот как! ?

Для закрепления собственного умозаключения дополнительно прочитал соответствующую книгу Аллена Карра. Кстати, весьма познавательный материал, отлично прочищающий мозги. Здорово меняет мышление, касаемо употребления спиртного в принципе! Советую в общем.

Не знаю, ребята, как вы, а я привык верить в одно жизненное утверждение – все, что не делается, к лучшему! Возможно, мне необходимо было осознать подобный факт и завершить свое тесное «общение» с алкоголем именно таким способом.

«Что касается физических нагрузок?», – возникает у вас вполне логичный вопрос. Абонемент в бассейн я купил сравнительно недавно, поэтому…Конечно, я прекрасно знаю, о чем вы подумали – вы безгранично правы.

Уже около месяца я должен был посещать бассейн, делясь с вами тематической информацией. «Что делал вместо этих тренировок? Чем был настолько сильно занят?», – спросите вы. Стыдно, конечно, но обо всем написано выше. ?

В общем, без лишней лирики – обошелся мне абонемент в тренировочный комплекс в 3500 рублей в месяц. Отмечу, что в эту сумму входит тренажерный зал, кардио зона и процедуры в хамаме + без ограничения посещений и времени нахождения.

В дальнейшем планирую использовать услуги фитнес-центра «Чемпион» в полном объеме, а не только бассейн. Однако сейчас исключительно водные процедуры – увы, нельзя иначе.

Как считаете, адекватная цена за такой спектр услуг? Напишите в комментариях свое мнение, мне действительно интересно, насколько правильное ценообразование в фитнес-клубе «Чемпион».

В прейскуранте присутствуют и годовые, и полугодовые абонементы – их, кстати, гораздо выгоднее покупать. Однако нужно для начала походить, посмотреть, сделать выводы.

Еще один момент, когда выбирал куда пойти, хотел оплатить разовое посещение и уже после решать, но цена в 1000 рублей за 1 раз – это просто слишком «КРУТО». Как считаете? Поэтому я сразу купил месячный абонемент.

По традиции выкладываю фото. По сравнению с прошлыми месяцами невооруженным взглядом виден  дефицит физических нагрузок. ? Повторюсь, что я предельно честен с вами.

Единственные физические нагрузки, которые оставались в моей жизни – это мои упражнения для позвоночника. Более подробно можете ознакомиться с этой информацией здесь. Отличная, кстати, «штука». Не люблю говорить заранее, но эффект определенно заметен. Что, собственно, не может ни радовать.

Дина

Спокойно, как и планировала, посещает фитнес-центр «Геометрия фитнеса».  Говорит, что подсела на тренажер «Лестница», который отлично способствует сжиганию калорий и укреплению мышц ног.

Кто-нибудь из читателей FitUnit увлекается подобной тренировкой? Что скажете? Эффективно? Интересно было бы узнать ваше мнение.

Хотя, что касается питания, в связи со всеми этими праздниками диета, естественно, нарушалась у нас обоих. Знаете такую поговорку: «Муж и жена – одна сатана!», – вот это точно про нас. ?

И напоследок, хотел поделиться с вами одним познавательным мультфильмом, который я увидел на сайте Дениса Стаценко.

ПРОСМОТР ОБЯЗАТЕЛЕН. Мульт очень поучительный и весьма жизненный.

Пожалуй, на сегодня все. Будем учиться на своих ошибках, а главное – исправляться и не допускать новых.  Всем добра и взаимопонимания! Здоровья и благополучия! Пока-пока. ?