Содержание
Можно ли похудеть с помощью народных средств?
Действительно ли они могут помочь перейти из одной весовой категории в другую и сделать тебя меньше на несколько размеров, а если все-таки могут, то какие эффективнее и быстрее, да и без лишних побочных проявлений для организма.
А ведь никто не задумывается, что народные средства, они потому и народные, что проверены временем и людьми. Это натур продукт, который медленно, но верно приводит к желательному результату. Они действуют поступательно. Комплексное их применение не заставит себя ждать. Важно подобрать именно то, что подойдет конкретному индивидууму.
Действие на организм человека
Среди всех народных методик похудения выделяют:
- травяные настои, чаи, смеси;
- растения, сжигающие ненавистные килограммы;
- лечебные ванны;
- банные процедуры;
- компрессы и обертывания.
Вышеуказанные средства естественным образом воздействуют на состояние человека в целом. Они:
- бережно корректируют фигуру;
- приводят в порядок обменные процессы организма;
- обеспечивают человеческий организм важнейшими витаминами и полезными веществами.
Плюсы и минусы народных средств
Главными положительными характеристиками такой методики являются:
- доступность во всех отношениях (цена, качество, наличие требуемого товара);
- простота в применении, даже в домашних условиях.
Главным и, наверное, единственным минусом системы народного применения является наличие индивидуальных противопоказаний, непереносимость тех или иных продуктов.
Травы
Среди самых популярных средств для избавления от лишних килограммов считаются травы. Их разнообразие порой приводит в замешательство.
По своему воздействию все существующее разнотравье можно подразделить на несколько групп:
- уменьшающие аппетит (алтей, дягиль, лен, фукус);
- улучшающие функционирование системы пищеварения человека (петрушка, анис, укроп);
- нормализующие обменные процессы организма (имбирь, крапива,бузина);
- оказывающие желчегонное и мочегонное воздействие (одуванчик, пижма, барбарис);
- действующие как слабительные средства (ромашка, тмин, тысячелистник);
- выполняющие роль источника минеральных веществ и витаминного комплекса (шиповник, рябина, малина, брусника, смородина).
Это далеко не полный перечень трав, помогающих сбросить вес. Каждое наименование можно использовать как в отдельности, так и в сочетании с другими травами. Учитывая свои проблемы со здоровьем, стоит:
- обязательно ознакомиться с действием каждой травы или сбора;
- затем выбрать ту, что вам подойдет и не принесет вреда здоровью.
Применение травяных напитков сводится к общему принципу: они завариваются кипятком в эмалированной посуде (ежедневно, а не сразу на несколько дней), настаиваются от 15 минут до нескольких часов и принимаются, как правило, для снижения веса натощак.
Русская баня — источник стройного тела
Банные процедуры – эффективный метод для избавления от всего лишнего и ненужного в организме.
Для того чтобы они были во благо необходимо соблюдение строгих правил:
- Пополнение водного баланса в процессе парки.
- Приоритет сухой бани с поэтапным повышением уровня температуры.
- Парьтесь по правилам, используя специальный веник.
- Принимайте процедуры дозировано: часто, но понемногу.
Несмотря на все плюсы банных процедур, следует помнить о противопоказаниях:
- острые формы любых болезней;
- повышенная температура тела;
- проблемы на коже.
Мед
В состав этой сладости входит множество полезнейших веществ, которые позволяют повысить иммунитет, устойчивость к стрессам, сохранять хорошее настроение.
Для уменьшения веса мед применяется в различных формах:
- медовые витаминные напитки с добавлением воды, лимона, меда и приправ;
- массаж с медом;
- диеты на основе меда;
- медовые ванны;
- обертывания на основе чистого меда и сочетания его с другими продуктами.
Этот продукт настолько же ценен, насколько и аллергичен. Поэтому следите за своей реакцией.
Свекла
Овощ, обладающий целым комплексом витаминов и аминокислот, источник клетчатки. Употребление его в пищу не только избавит от лишних килограммов, но и спасет от нехватки железа в организме, укрепит стенки сосудов, улучшит кровообращение.
Свекла – натуральное послабляющее средство, что немаловажно при снижении веса. Она используется в диетическом питании как в вареном, так и в сыром виде.
Питание должно быть кардинально изменено и стать дробным.Наличие отдельных заболеваний может стать причиной, по которой применение свеклы в таком ракурсе будет вредно:
- сахарный диабет;
- аллергические реакции;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- болезни почек.
Свекла – простейший и ценнейший продукт человеческого питания. Ее стоит включить в свой рацион.
Алоэ
О лечебных свойствах растения известно испокон веков, а вот использовать его в качестве средства для снижения веса приходилось не многим. А это очень просто: даже несколько капель в день дадут хороший эффект.
Употребление алоэ имеет свои правила и особенности:
- возраст растения, листья которого будут использования для похудения, должен составлять не менее 3 лет;
- лист алоэ должен быть мясистым и широким, а его длина составлять 15 см;
- за 3 дня до того как сорвать (это важно, не срезать, а сорвать) лист, не стоит насыщать его влагой;
- выпивать сок алоэ (по 1 ч. л.) стоит дважды в день, до еды.
Эффективность растения в потере лишнего веса обусловлено следующими свойствами:
- имеет мягкий слабительный эффект;
- усиливает метаболизм;
- ускоряет процессы переработки пищи.
Запрещено применение сока алоэ при наличии:
- воспалительных заболеваний почек;
- беременности;
- кровотечений и сильных менструаций.
Необычные народные средства для похудения
-
Больше спите. Крепкий сон – здоровый обмен!
- Веселитесь, радуйтесь жизни! Смеясь, вы наполняете свой организм кислородом и теряете вес.
- Ароматерапия – еще один нестандартный способ избавления от лишнего веса. Эфирные масла способствуют улучшению обменных процессов, притупляют чувство голода и помогают преодолеть депрессивные состояния.
- Поместите 2 фотографии там, где вы постоянно находитесь. Одно — изображение вашего эталона стройности, другое – свой портрет и идите к намеченной цели.
- Пейте талую воду. Она позволяет снизить объем потребляемой пищи и питает человека положительной энергетикой.
- Цветотерапия. Наличие соответствующих оттенков в кухонной комнате позволяет усмирить аппетит и насытиться меньшим количеством пищи.
- Делайте покупки в магазинах посредством наличных денежных средств. Полагаясь на электронные деньги, находящиеся на пластиковой карте, человек приобретает в несколько раз больше ненужных ему в данный момент и к тому же вредных для его здоровья и фигуры продуктов.
Желая достичь идеальных форм, стоит всегда помнить, что все средства должны применяться в соответствии с установленными правилами. Старайтесь ими не пренебрегать. Ведь даже безобидные народные средства могут обернуться осложнениями здоровья. Это тоже лекарственные препараты, оказывающие воздействие на человека.
Народные методы обязательно помогут в процессе создания фигуры своей мечты, но взамен потребуют запастись недюжинным терпением и большим количество времени. Чем длительнее процесс потери излишков веса, тем дольше сохранится результат.
сейчас читают: Тренируйтесь утром и худейте больше
Меню на 7 дней и рецепты для диеты Монтиньяка
Эффективные упражнения для женщин в домашних условиях