Приятный способ для похудения — массаж!

Ну что же это такое – ни диеты, ни специальные упражнения никак не убирают жир на животе! Уже заметны изменения на лице и даже груди, но живот как был со складками, так и остался. А все дело здесь в аминокислотах, без которых наш организм просто не может обойтись, это место – своеобразная кладовая, на тот случай, когда он не сможет взять их из пищи.

Что же можно предпринять, чтобы расстаться с ненавистным жиром? Можно попробовать массаж – еще один метод для похудения.

Эффективен ли массаж для похудения?

Никто не может отказаться от массирования своего тела – приятную истому с одновременным удовольствием. Конечно, его нельзя сравнить по пользе с физическими упражнениями, но ускорить процесс похудения ему все-таки удается.

Чем же он полезен тем, кто хочет похудеть?

• Работая в офисе, физическая активность организма значительно снижается, а это приводит к напряжению всех мышц. Доступ кислорода ограничивается, замедляется обменный процесс. Массаж поможет в расслаблении всей мышечной массы, кровеносным сосудам, в улучшении обмена веществ и поднимет настроение.
• При массировании все подкожные лимфоузлы и слои приходят в движение, а это способствует улучшению процесса обмена. Происходит более активное поступление всех нужных веществ к клеточной массе, их обновлению и репродукции.
• При массировании тело разогревается, что сказывается на более мощном выделении ненужных веществ из клеток, а это прямой путь к похудению.

Как можно понять, массаж – это не только удовольствие, но и помощь организму для сброса ненужных килограммов.

Отличительные особенности массажа для похудения

Цель массирования – накопившиеся отложения, именно к ним направлено все внимание при проведении процедуры. Они имеют в основном рыхлую структуру, сравнимую с бетонной свежей смесью, и при нажатии отложения просто уменьшаются.

Иногда могут возникнуть подтеки или синяки, но это нормально, так и должно быть, и огорчаться не нужно.

Нужно сразу оговориться, что быстрого результата ждать не стоит – это  длительная по времени процедура, и первые изменения могут быть заметны только после 10 дней.

Массировать можно даже не обращаясь к специалистам, дома, при этом эффект будет положительным обязательно!

На что следует обратить внимание:

• Все движения должны быть только по часовой стрелке.
• Массирование делают еще до приема пищи или по истечении 2 часов после нее.

После процедуры следует нанести питательный крем и отдохнуть непродолжительное время.

Плюсы и минусы массажа

• Улучшается кровоток;
• Процесс обмена ускоряется;
• Полезные вещества поступают быстрее, что обеспечивает лучшую усвояемость;
• Расслабляет напряженность мышечной массы;
• При увеличении доступа кислорода к мышцам они увеличиваются в размерах, а для большого органа нужно больше калорий.

Неудобство может быть только одно – некая боль, которая быстро проходит.

Нельзя проводить массирование, если:

• Есть небольшие ранки, трещинки;
• Если идет воспалительный процесс;
• Присутствуют гематомы;
• Патология сосудистой системы;
• Наблюдается раковый очаг.

Виды

Существуют множество методик и техник исполнения массажа для похудения в домашних условиях, каждая из них способна сделать свое полезное действие, рассмотрим эффективность некоторых.

Медицинскими банками

Такое массирование проводится вакуумным методом – из банки выжигается кислород, остается вакуум, вот им и будем массировать. Есть и друга методика – из банки маленьким насосом выкачивается весь воздух, а потом делается массаж.

Есть без насоса, но с грушей, она тоже может выкачать ненужный воздух. Весь инструментарий можно приобрести в аптечных киосках, они продаются без рецепта. Можно поставить эксперимент и приобрести разного размера инструментарий, эффективность только повысится.

При правильной технике не остаются ни синяки, ни гематомы. Эта процедура поможет достаточно эффективно избавиться от многолетних накоплений, улучшит кровоснабжение всех органов.

В области живота движения должны быть кругообразными по ходу часового механизма, старайтесь не затрагивать область солнечного сплетения.

Массаж бедер следует начать с надколенной части, инструмент по внешней стороне двигают вкруговую, затем зигзагами. Длительность процедуры можно определить по покраснению, но не больше 15 минут.

Вначале могут наблюдаться неудобства и небольшая боль, но со временем это пройдет. Заметить разницу можно будет уже после 3-4 раза.

Медовые обертывания

Этот вид получил такое название потому, что область живота как бы окутывается медом, при его помощи можно бороться с жиром и одновременно проводить косметическую процедуру.

Есть две разновидности медовой процедуры:

• Мед распределяется на определенный участок большим слоем, с усилием кожа натирается до момента образования сероватых скоплений. По окончании – все смывается под теплым душем;
• Мед помещают на ладонь и жировую область. Легкими похлопываниями делают массаж, затем усилия и частоту увеличивают. Так продолжают до образования на коже густого слоя, который уже с трудом отрывается ладонями, серого налета. Все смывается под теплым душем. Продолжать следует около 10 минут ежедневно.

Можно взять чистого меда, а можно — смесь из меда и лечебного масла (лимонного, мятного и т.п.).

Метод щипкового массажа

Он хорошо подойдет при приеме освежающей ванны с лечебным маслом или травами. Для этого следует прогреть тело около 20 минут, а массирование проводите при помощи специальной рукавицы или другого приспособления.

Как только вы почувствуете, что тело готово, приподнимите небольшую часть отложения, так следует проделать с каждой жировой зоной. Но делать это нужно так, чтобы боль не ощущалась. Проделайте все сначала в течение 15 минут. По окончании – теплый расслабляющий душ и нанесение крема для кожи.

Точечный метод

Эта методика пришла с Востока, по ней у человека на теле есть активные точки, каждая из которых отвечает за тот или иной орган. В области ушной раковины есть активные точки, с помощью которых можно управлять обменным процессом, но для нашей цели мы будем активизировать только одну из них.

Она расположена там, где раковина соединяется со скулой. Чтобы ее найти, нужно открыть рот, прощупать точку впадины пальцем, промассируйте ее несколько минут. То же самое нужно сделать с другой стороны лица. Такой метод можно использовать на работе или в тех местах, где нет людей, где никто не сможет удивиться необычным действиям.

То или иное массирование проблемных мест не может навредить организму, оно только способствует освобождению от ненужных веществ и уменьшению веса. Всего через несколько недель можно увидеть результат, и он обязательно порадует. Стройность фигуры – радость для любой женщины, а если она молода и хороша собой – то вдвойне.

Отзывы

Ольга, 25 лет.

Лида, 34 года.

Ирина, 45 лет.