Содержание
Кулинарные свойства этой чудесной специи современному человеку известны давно. А вот о других ее возможностях знают немногие.
Все это о корице – высушенной коре некоторых лавровых деревьев.
Тысячи лет человек использует ее, как составляющую часть пищи, а с недавнего времени она известна также как средство, которое способствует похудению. Для худеющих она важна тем, что ускоряет процессы обмена энергии и веществ. Препятствуя образованию жира из глюкозы, уменьшает проявления целлюлита.
Как правильно принимать корицу для похудения?
Действие корицы на очищение кровеносных сосудов, печени и желчных протоков делают ее важным компонентом питания при стремлении снизить вес. Полезно по чуть-чуть добавлять ее к мясным рецептам, овощным или фруктовым салатам, другим блюдам.
При этом необходимо понимать, что предложенная специя не панацея. Большое значение имеет то, в каком виде употреблять эту ароматную специю. Что вы едите и какими порциями, это важно. Поедание популярных и любимых многими булочек с корицей похудению не способствует.
Основные правила при использовании корицы для снижения веса, как и в применении всякого иного метода:
- системность;
- дозированность;
- разумное совмещение.
Значение жидкости для похудения давно доказано наукой и подтверждено практикой. Кроме воды, существует множество других напитков, специально применяемых для этой цели.
Наиболее приемлемые из них:
- кефир;
- чай;
- кофе;
- коктейли;
- смузи;
- травяные отвары.
Чай сам по себе помогает в борьбе за стройную фигуру. Коричная добавка к нему усиливает желанный результат. Для этого в емкость для заваривания поместить приемлемое для вас количество чайных листьев, добавив палочку корицы.
Кофеманы, сбрасывающие лишние килограммы, могут не отказываться от любимого напитка. Главное – соблюдать умеренность.
Кофе смешать со щепоткой коричного порошка и готовить привычным для себя способом. Такой напиток полезен с перцем. Пара капсул кардамона внесет разнообразие, и добавит пользы.
Утренний напиток. В воде вскипятить по пол чайной ложки корицы и тертого свежего имбиря, немножко кардамона. Накрыть, минут 5 настоять. Процедить, перед приемом – чуть-чуть меда либо тростникового сахара.
Худеем, повышая тонус
Для этого напитка необходимо:
- коричная палочка,
- нарезанный мелко имбирный корень,
- 2 щепотки имбиря,
- столько же молотого кардамона и мускатного ореха,
- чайную ложку семян кориандра и кумина,
- пару бутонов гвоздики.
Вскипятить 3 стакана воды, специи, горсть сухих листьев мяты, один стакан молока. При слабом кипении выдержать несколько минут. Профильтровать.
Рецепты кефирных коктейлей
Свойство корицы стимулировать работу кишечника, а кефира – улучшать состав микроорганизмов в нем, создают хороший тандем для похудения. За основу берем:
- стакан кефира нежирного;
- ложка корицы.
Такой состав уже является средством для снижения веса.
Более мягким будет коктейль, если исключить перец и добавить:
- ложку меда;
- ломтик лимона;
- 300 г воды.
Для этого смешать имбирь, мед, воду. Добавить лимон. Разбавить смесь основой.
Смузи с кефиром. 5 яблок среднего размера очистить от кожуры, натереть на терке, добавить кефир, взбить в блендере. Добавить корицу, размешать. Не помешает небольшое количество имбирного порошка.
Еще один смузи. Измельчить по 3 шт. кураги и чернослива. Взбить с основой. Сдобрить ягодами, овсяными хлопьями. Размешать. Перец – по желанию.
Обертывание
Эта пряность продуктивна также при ее наружном использовании.
Процедуру можно делать в домашних условиях. Делается это на чистую сухую кожу.Последовательность такова:
- применить скраб для удаления ороговевших клеток;
- побыть в горячем душе некоторое время, чтобы раскрылись поры;
- после этого проблемный участок вытереть насухо;
- нанести состав и обернуть пищевой пленкой;
- для усиления результата надеть теплую одежду или лечь под одеяло;
- через двадцать минут снять пленку;
- смыть остатки;
- нанести средство для тела (лосьон, молочко, крем, бальзам).
Курс из 10 процедур проводится через день.
Рецепты для обертываний
На тело наносится смесь из меда со специей в соотношении 4 к 1. К этому составу добавляют морские водоросли, кофе, горчицу.
Хорошо работает корица с голубой глиной.
Дают эффект 300 гр. какао с 2 ст. л. коричной пряности, размешанными в 2 стаканах воды.
Эти смеси хороши как антицеллюлитные средства в бане. Наносить их на все тело либо на проблемный участок, находится в парилке, пока комфортно. После смыть водой.
Эфирное масло
Порошок из коры этого замечательного лавра не единственный продукт, который дарит красоту и здоровья. Эфирное масло, получаемое из коричного дерева, давно используется в косметологии. Его благотворное воздействие было известно с древних времен. Об этом упоминает даже Библия.
Для похудения и борьбы с целлюлитом масло корицы получило распространение благодаря французам. Это средство широко используется наружно потому, что проникая через поры:
- хорошо тонизирует кожу;
- способствует расщеплению жира;
- выводит из кожи токсины;
- обладает антисептическим свойством.
Рекомендуется соединить 3-5 капель этого пахучего вещества и плитку черного шоколада, растопленную на водяной бане. Нанести на тело.
Хорошо зарекомендовали себя маски для тела из композиции эфирных масел корицы и апельсина.
Альтернативой может стать ванна с эфирным коричным маслом, продолжительностью не более 15 минут. Для этого его растворить в теплой воде, смешав предварительно с любым эмульгатором:
- медом;
- маслом;
- солью.
Косметологи добавляют это эфирное масло в кремы для лица и тела. Не обходится без него ароматерапия.
Противопоказания
- Применять корицу большими количествами вредно.
- Передозировка при приеме внутрь раздражает эпителий, усиливает сердцебиение. У беременных может привести к выкидышу.
- Печень, почки положительно реагируют только на малые дозы специи, тогда как большое количество образовывает токсические осадки.
- Концентрированное масло корицы может вызвать ожог.
- С осторожностью применять такой способ борьбы с избыточным весом гипертоникам, при высокой температуре, беременным. Не забывать, что индивидуальная непереносимость может быть вызвана любым веществом, тем более пряностью.
- Людям, имеющим хронические заболевания, перед его применением следует проконсультироваться с врачом.
Отзывы врачей
В официальной медицинской практике специи не применяются. Однако рекомендации большинства докторов подтверждают их лечебное воздействие.