Целебные свойства имбиря известны еще с давних времен. Помимо того, что он улучшает работу иммунной системы и убивает вирусы в организме, имбирь способствует похудению. Коктейль из имбиря, меда и лимона не только укрепляет организм, но и сжигает лишние жировые отложения.
Рецепты смеси
Традиционный рецепт коктейля:
- Половину чайной ложки тертого имбиря залить стаканом кипятка;
- Настаивать 10 минут;
- Отрезать кружочек лимона и добавить к напитку;
- Добавить одну чайную ложку меда.
Второй способ приготовления коктейля:
- Смешать сок двух лимонов с одним стаканом кипятка;
- Добавить пару долек тонко нарезанного имбиря;
- Настаивать 10 минут;
- Добавить две чайные ложки меда.
Такая смесь имеет приятный кисло-сладкий вкус.
Третий способ:
- Корень имбиря измельчить и варить 5 минут;
- Дать настояться;
- Мед и лимон добавить по вкусу.
Можно заваривать обыкновенный чай. Для этого разрешается использовать сухой молотый имбирь, который можно купить в любом магазине. Вскипятите воду и налейте в стакан, добавьте молотый имбирь на кончике ножа, затем кружочек лимона и 1-2 чайной ложки меда.
Как утверждают диетологи, такой напиток является взрывным коктейлем для сжигания жира, а также мощным стимулятором иммунитета.
Действие на организм
Раньше напиток из имбиря и меда использовали в качестве улучшения пищеварения. Выпивая такую смесь по утрам натощак, вы стимулируете выработку желудочного сока. Любая современная программа похудения включает в себя имбирь, лимон и мед.
Как действует данный напиток на организм человека?
- Спасает от несварения;
- Избавляет от тошноты;
- Препятствует ожирению;
- Укрепляет иммунитет;
- Усиливает кровообращение;
- Ускоряет метаболические процессы;
- Выводит лишнюю жидкость из организма.
Мед является тонизирующим, питательным и общеукрепляющим средством, так как он богат сахарами, витамина и аминокислотами. Лимон один из лучших источников аскорбиновой кислоты, то есть витамина С.
Напиток не только сжигает жиры и питает организм, он так же:
- Очищает кровеносные сосуды;
- Способствует обновлению крови;
- Стимулирует мозговую деятельность;
- Улучшает память;
- Обновляет пораженные болезнями клетки.
Благодаря всему этому, напиток из имбиря, лимона и меда полностью очищает организм, приводит в норму обменные процессы и эффективно сжигает жировые отложения. При занятии спортом и соблюдении правильного питания за неделю можно избавиться от 3 до 5 кг!
Мед и имбирь являются отличным сочетанием. Мед состоит из фруктозы и глюкозы, то есть из простых углеводов. Сами углеводы не способствуют похудению, а наоборот, употребление их в большом количестве является главной причиной набора лишнего веса.
Однако в составе коктейля 1-2 чайные ложки никак не отразятся на фигуре. Правильно употребляя напиток, вы запросто сможете избавиться от лишних килограммов.
Плюсы и минусы
Как говорилось выше, напиток обладает многими полезными свойствами, однако, как положительные стороны, существуют и отрицательные.
Плюсы напитка:
- Высокое содержание полезных веществ: аминокислоты, эфирные масла, минералы, витамины;
- Улучшает усвоение кальция;
- Противовоспалительное, болеутоляющее, антибактериальное и тонизирующее действия;
- Пища усваивается полностью, калории не откладываются в виде подкожного жира.
Минусы:
- Лимон вызывает изжогу за счет большого содержания в нем кислоты у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.
- Имбирь вызывает диарею, его противопоказано употреблять людям, которые имеют проблемы со стулом.
- Мед следует принимать с осторожностью людям, которые страдают повышенной кислотностью желудка. Его нельзя употреблять много и с утра натощак.
Противопоказания
Напиток из имбиря, меда и лимона не является медикаментом или иным лекарственным средством. Это всего-навсего пищевой продукт, именно поэтому противопоказаний у него мало. Во время заболеваний в период обострения его принимать не следует, в ином случае могут проявиться побочные эффекты.
Для кого существуют противопоказания?
- Нельзя принимать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
- Коктейль противопоказан при воспалительных заболеваниях кожных покровов;
- Повышенная температура, повышенное артериальное давление;
- Во время беременности;
- В период лактации;
- Камни в почках;
- Сердечные заболевания.
Если же никаких проблем со здоровьем не наблюдается, то можно спокойно употреблять имбирный напиток. Заранее следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы, так как некоторые заболевания могут быть не выявленными.
Как принимать?
Людям, которые не имеют противопоказаний, при питье коктейля необходимо придерживаться следующих рекомендацияй:
- В день употреблять максимум 2 литра, не более;
- Употреблять ежедневно;
- Пить напиток следует с утра и постепенно в течение дня;
- Принимая напиток непосредственно перед пищей, аппетит немного снижается.
Для достижения желаемого результата напиток следует принимать длительное время. Через месяц, при правильном соблюдении диеты, вы заметите впечатляющий результат.
Отзывы
Екатерина Белоусова (38 лет)
Напиток действительно эффективен! Я за три месяца с 84 кг похудела до 62 кг, мой рост 172. Обыкновенная диета мне не помогала, я вес то сбрасывала, то набирала вновь. В интернете нашла эту статью о похудении, решила, что можно и попробовать. Соблюдала все ту же диету и принимала чай с имбирем, соком лимона и медом. Вес стал снижаться гораздо быстрее и не набирался. Сейчас я выпиваю в день всего по два стакана для поддержания себя в форме.
Ольга Петренко (21 год)
Я всегда худенькой была, потом в 18 лет вышла замуж и быстро забеременела. В 19 лет я родила, ну и поправилась, само собой. Пока грудью кормила я не худела, а когда перестала, то решила, что пора бы привести себя в форму. На зал времени нет, оставалось только сесть на диету. Когда искала подходящую, наткнулась на эту статью. Решила, что заодно и пить чай буду. Я похудела на 12 кг за два месяца! Сейчас выгляжу, как и до родов. Не знаю, что больше повлияло, диета или напиток, но результат ошеломляющий!
Надия Дасаева (27 лет)
Я не считала себя особо полной, поэтому и не искала способы похудеть, выглядела обычно, как мне казалось. А вес постепенно набирался. Потом, когда платье, которое на мне раньше болталось, перестало на меня лезть, я «забила» тревогу. Быстрее в интернет, искать как похудеть. Первое, что мне попалось, это статья про коктейль из лимона, имбиря и меда. Больше я ничего не искала. Стала есть немного меньше и пить напиток по полтора литра в день, как и указано в вашей статье. Я не знаю, на сколько кг я похудела, весов у меня нет, но я быстро привела себя в форму! Это и недорого, и действенно! Пробуйте!
Олеся Багирова (25 лет)
Как-то раз мы с подругой решили вместе сесть на диету. Тогда мы еще учились в университете, правильно питаться не всегда удавалось. Жили мы с ней в общежитии. Решили найти способ подешевле и получше. Пробовали диету до 1000 калорий, начали худеть и плохо учиться. Голова совсем не работает, когда хочешь есть. Бросили, поднабрали. Потом решили этот напиток испробовать, при этом питаясь обычно. И правда! Вес начал уходить, мы не испытывали чувства голода и это не отражалось на нашей памяти! Обязательно попробуйте, не пожалеете!
Смотрите также:
