Когда Красная Шапочка выросла и родила ребенка, он набрала лишних 30 килограммов. Разумеется, речь идет об актрисе Яне Поплавской.
В одном из интервью она поделилась, что лишний вес доставил ей кучу хлопот. Перепробовав множество диет, Яна заметила, что ей ничего не помогает. Вероятнее всего, причина заключалась в неправильном подходе к похудению, но как бы то ни было, По- плавская решила поверить в чудо. Актриса стала пить тайские «волшебные» таблетки и, что вполне закономерно, попала в больницу. Несмотря на продолжающиеся судороги, Яна так и не призналась врачам, с чем же все-таки связаны признаки пищевого отравления. После выхода из больницы она решила больше не экспериментировать над собой подобным образом и постепенно пришла к следующему режиму питания. В течение дня Поплавская употребляет много различной жидкости: начиная от воды и соков, заканчивая чаем и кофе. Кушает же только тогда, когда уже не может не есть, то есть, как правило, ближе к вечеру. При этом Яна понимает, что такой режим питания далек от идеального, но ее устраивает, что лишние три десятка килограммов все же исчезли.
Немаловажен и тот момент, что при всем при этом экс-Красная Шапочка регулярно посещает тренажерный зал и бассейн, занимаясь там с большим энтузиазмом.
Несмотря на известных личностей, рекламирующих чудо-таблетки по телевидению, большинство звезд все же весьма скептически относятся к таким препаратам, ведь они чреваты различными расстройствами пищеварения, которые никому не нужны, а уж музыкантам-певцам-актерам и подавно.
Вот и Лариса Долина очень негативно отзывается о техже тайских таблетках. Вместо этого она предпочитает доверить свою стройность кефиру. Певица уверена, что каждому человеку непременно следует уделять особое внимание кисломолочным продуктам. В свое время Лариса Долина сбросила так 24 килограмма (было 78) и почти достигла «идеальных» параметров, придав своей фигуре объемы в 96-62-92. Суть диеты заключается в том, чтобы чередовать «кефирные» дни с «обычными». И хотя в один день Долина не употребляет ничего кроме нежирного кефира, на другой она тоже не позволяет себе излишеств. Певица исключила из своего рациона крупы, мучное и сладкое и старается не есть после семи вечера.
Спортивная бдительность
Другая певица, Лайма Вайкуле, тоже постоянно находится на страже стройной фигуры. Как только появляются небольшие излишки веса, она сразу начинает голодать несколько дней. Лайма считает, что избавляться от лишних килограммов надо сразу же, как только они замечены. Это гораздо легче, чем ждать, пока ситуация станет совсем уж запущенной.
В случае если мини-голодовка не помогает, Лайма Вайкуле садится на 9-дневную диету. Первые три дня — чистый рис, без соли и масла, только с приправами. Вторые три дня — белое куриное мясо, то есть филе, а не окорочка. А в заключительные три дня певица кушает свежие яблоки.
Актриса Алика Смехова, напротив, принадлежит к той не самой распространенной категории, которая считает, что главное не еда, а физическая активность. Она чувствует сильный дискомфорт, если сидит на диете, поэтому при малейших отклоненинях от личного стандарта идеальной фигуры увеличивает нагрузку в тренажерном зале. Даже во время беременности актриса до последнего занималась плаванием в бассейне. Алика Смехова считает, что спорт — лучшее средство не только для хорошей фигуры, но и для отличного настроения.
Запущенный случай
Звезды, похудение, диеты… При этих словах сразу представляешь себе знаменитую актрису-певицу, которая из последних сил отказывает себе во вредной пище и судорожно прыгает на тренажере. А ведь и у известных мужчин тоже бывают проблемы с весом, и проблемы большие.
Яркий пример — футболист Диего Марадона. При невысоком росте в 167 сантиметров он весит 120 с лишним килограмм. И это отнюдь не мускулы.
После медицинского обследования стало известно, что так продолжаться больше не может и надо что-то делать. Силы воли у бывшего спортсмена в запасе не оказалось, и было решено прибегнуть к хирургическому вмешательствуи — желудок Марадоны пришлось искусственно уменьшить. Только такая кардинальная мера, да и то с трудом и в течение нескольких лет, помогла сбросить вес Марадоны до приемлемого уровня.
Кстати, другой футболист, Роналдо, также имея проблемы с весом после травмы, сказал примечательную фразу: «Мне нельзя было поправляться дальше — у меня уже заканчивалась одежда». Иногда юмор может служить неплохим подспорьем.
Пример дурной?
Конечно, очень интересно узнать, что делают звезды и чем питаются, во имя стройной фигуры. Однако врачи регулярно высказывают свои опасения по поводу того, что женщины не ограничиваются следованием идеалам красоты, идущим с теле- и киноэкранов и обложек журналов. Опасно то, что многие слепо копируют системы похудения знаменитостей и садятся на модные диеты, не располагая для этого достаточными основаниями.
Как показывают исследования, свыше трети женщин, озабоченных своей фигурой (а мы помним, что это более 90 % вообще всех женщин) увлекаются самостоятельным составлением диет. В стремлении к развитию собственными силами вовсе нет ничего криминального. Однако сам-себе- диетолог всегда рискует ошибиться в том, на что у него действительно есть индивидуальная непереносимость и пищевая аллергия, а что — лишь фантазия. По заявлениям профессиональных врачей, многие женщины из- за неразумного следования модным диетам рискуют прийти к де фициту отдельных питательных веществ, получить проблемы с иммунной системой, а также сделать кости чрезмерно хрупкими.
Звезды — они молодцы, что держат себя в форме, что не скрытничают в том, как им удается достичь впечатляющих результатов. Но ведь если один человек может себе позволить отказаться от мяса ради красоты, то для кого-то это может оказаться фатальной ошибкой. Поэтому, прежде чем исключать какой-либо базовый продукт из своего рациона, лучше все-таки спросить совета у специалиста.
