БОБОВАЯ КУЛЬТУРА С НАИМЕНЬШИМ ИНДЕКСОМ ГЛИКЕМИИ

Необычная для европейского стола, но доступная в продаже бобовая культура родом из Индии — чечевица. Она оказывает самое мягкое воздействие на изменение содержания сахара в крови. Чечевица мельче и темнее, чем горох, а также имеет более высокое содержание клетчатки и фитоэлементов. Обычный горох имеет достаточно низкий индекс гликемии, но у чечевицы индекс гликемии еще ниже, что делает ее «звездой» среди бобовых культур.

Среди натуральных, необработанных продуктов бобовые культуры занимают первое место по содержанию резистентного крахмала. Со значительным отрывом за ними следуют цельные неочищенные зерновые культуры, Высокий уровень содержания резистентного крахмала в бобовых и цельных зерновых культурах объясняет то, почему люди, получающие белки из растительных, а не животных источников, сохраняют лучшую фигуру. Нет сомнения в том, что клетчатка, содержащаяся в бобовых и цельных зерновых культурах, препятствует набору лишнего веса.

В бобах, фасоли, чечевице и горохе содержатся в практически идеальных пропорциях резистентный крахмал, клетчатка, белки и антиоксидантные, противовоспалительные фитоэлементы. Бобовые культуры положительно влияют на уровень содержания сахара в крови, причем без побочных эффектов, которые неизменно присутствуют при применении лекарственных средств, назначаемых в тех же целях.

Кроме того, бобовые являются замечательным источником белка. Однако по своему действию они не могут сравниться с рыбой, содержащей жиры омега-3. Бобовые культуры настолько разнообразны, что предлагают широкий выбор вкусовых качеств. Всегда можно подобрать бобовые, совместимые с другими элементами блюда, которое вы готовите. На ваш выбор — фасоль пинто, белая, красная, зеленая и черная фасоль, чечевица, турецкий горох (гарбансо).


Добавить комментарий


Главная

Дневники

Статиситка

Рецепты

Лента

Партнерская программа — это когда по вашей рекомендации человек делает какое-то действие, например, покупает что-то, где-то регистрируется. А вы в свою очередь получаете комиссию за то, что привели этого человека… Подробнее можно почитать в Википедии

Как это работает?

Вы даете свой код приглашения, и получаете 20% от всех денег потраченных на покупку и продление Премиум-аккаунта вашими рефералами (людьми, которые зарегистрировались по вашему коду).

Заработанные деньги поступают на ваш баланс, их вы можете потратить внутри системы, либо вывести на банковскую карту либо на Яндекс.Деньги 

Реферальный процент выплачивается за счет средств FitUnit, т.е., вы таким образом не забираете ничего от привлеченного партнера!

Вашему рефералу на личный счет будет зачислено 10р, их можно использовать для покупки тестового премиум-доступа сроком 1 месяц.

————

Важно! Чтобы приглашенный человек стал вашим рефералом, он должен ввести ваш промокод при регистрации

×

Спросить в чате
Если у вас простой вопрос

Написать на e-mail
Для вопросов, требующих развернутого ответа

CAPTCHA image
×
×

Если вам не нужны такие функции как: личные сообщения, публикации, рецепты, калькуляторы и другие, то можно переключиться на версию «лайт». 

Она проще в освоении и работает немного быстрее.

×
Пожаловаться на эту публикацию
×
×
Пожаловаться на пользователя

Запретить ЛС и скрыть публикации

Вы можете заблокировать пользователя, нажав кнопку "меню" в его профиле
×
Пожаловаться на эту публикацию
×
Пожаловаться на комментарий

Запретить ЛС и скрыть публикации

×
+

Авторизация

* *
*

это поле для отлова сппаммеров, не заполнайте его, если видите

Регистрация

К сожалению, регистрация возможна только в приложении:
Ознакомьтесь с условиями использования:
Публичная оферта    Политика конфиденциальности

Генерация пароля