Содержание
Люди постоянно изобретают новые способы для того, чтобы быть красивыми и стройными. Активированный уголь для похудения довольно популярен среди желающих скинуть лишние килограммы.
Свойства активированного угля
Активированный уголь − эффективный сорбент, который связывает токсины и выводит вредные вещества. Его активно используют при отравлениях, проблемах с желудком и аллергии. Является своеобразным фильтром для организма, очищает желудок и кишечник. Его популярность вызвана тем, что он имеет натуральный состав, отпускается без рецепта, стоит недорого и имеет много полезных свойств:
- Выводит токсины и обогащает тело энергией.
- Помогает от вздутия живота, метеоризма и диареи.
- Снижает холестерин, положительно действует на почки, печень, головной мозг, сосуды и сердце.
- Хорошо усваивается, очищает организм от ядов.
Использование при похудении?
По мнению некоторых диетологов, люди страдают лишним весом из-за неправильной работы кишечника. От этого вздувается живот, нарушается дефекация, в организме скапливается много шлаков и токсинов.
Активированный уголь предназначен для решения таких проблем, а, значит, он помогает и для быстрого снижения веса. При его приеме килограммы уменьшаются, но нельзя думать, что таблетки справятся в одиночку.
Чтобы достичь максимального быстрого эффекта, нужно уменьшить свой рацион. Убрать из него жирную пищу, снизить потребление калорий. Питаться небольшими порциями.
Активированный уголь пьют для снижения аппетита. Есть хороший способ:
Как правильно принимать?
Перед началом похудения нужно очистить организм. Для этого необходим разгрузочный день, разрешается пить только воду. Вечером необходимое количество сорбента растолочь в порошок и выпить со стаканом воды.
Утром сделать то же самое и через полчаса позавтракать чем-нибудь легким. В обед рекомендуется нежирный бульон, а вечером творог. В течение дня отказаться от молочных продуктов, а также от кваса и хлеба.
Такие разгрузки полезно делать раз в неделю, и тогда талия быстро уменьшится. За два месяца такой методики легко сбросить 6 килограмм. В это время нужно обязательно следить за питанием, не есть соленого и жирного.
Дозировка черного активированного угля напрямую зависит от массы тела:
- Если ваш вес не более 60 кг, оптимальное количество − 6 таблеток.
- При весе в 70 кг — 7 таблеток
- Вес в 80 кг требует 8 таблеток.
- При весе в 90 кг и выше необходимо пить 10 таблеток.
Рецепты приема для похудения
Есть несколько способов использования активированного угля снижения веса. Рассмотрим самые действенные из них:
- Препарат принимать ежедневно. Перед едой один раз в день, с большим количеством воды. Начинать с одной таблетки и увеличивать дозу каждый день, пока она не достигнет 1 таблетки на 10 кг веса.
- Второй вариант предусматривает прием сорбента трижды в день. Необходимое количество лекарства пьют за час перед едой.
- Можно проводить лечебное голодание с активированным углем. В течение дня пьют только воду, а вечером 10 таблеток. Такую методику можно использовать не более 7 дней. И подходит она полностью здоровым людям.
- В Англии для чистки кишечника применяют такой рецепт: столовую ложку растолченного угля смешивают с медом и пьют раз в день.
Белый активированный уголь
Белый уголь, как и черный, является сильным сорбентом и притягивает к себе все вредные бактерии в организме. В отличие от черного, его действие в желудке начинается сразу. И после очищения кишечника все процессы гниения там прекращаются.
Для похудения его можно использовать, как и обычный активированный уголь. Оттого что белый уголь имеет более сильную концентрацию и быстрее действует, дозу немного уменьшают. Одну таблетку пьют не на 10, а на 9 килограмм массы тела.
При правильном использовании белого угля можно не только похудеть, но и улучшить цвет лица, сделать кожу более здоровой. Нормализуется сон и повысится иммунитет.
Диета с активированным углем
Активированный уголь не сжигает жир, а только очищает кишечник. Поэтому его прием следует комбинировать с правильным питанием. Во время угольной диеты запрещается пить воду с газом, есть копчености и сладости. Это поможет похудеть и оздоровить желудок.
Чтобы получить хороший результат нужно:
- Не есть жирную пищу.
- Не превышать суточную дозу таблеток.
- Заниматься спортом.
Разгрузочный день на яблоках
Использовать такой метод можно не больше 1 раза в три месяца. Способ помогает похудеть на 1.5 килограмма.
В день разрешается съесть 6 больших яблок. Перед едой нужно съесть таблетку угля и запить водой. При приступах голода пить много воды, это помогает наполнить желудок.
Диета с углем от Аллы Пугачевой
Певица разработала свой рацион, который помогает избавиться от 4 килограмм за 5 дней и включает в себя сорбент.
Меню:
- С утра 4 таблетки.
- На завтрак бутерброд с сыром и хлебом, несладкий зеленый чай.
- За час до обеда 3 таблетки.
- На обед гречневая каша и кефир.
- Перед ужином 4 штуки препарата.
- На ужин фруктовый салат с соком яблок.
- Перед сном, стакан обезжиренного кефира.
Есть хорошая диета, рассчитанная на три дня. За это время можно сбросить 3-4 килограмма.
1 день. В течение дня можно пить только кефир. За полчаса до еды нужно принять 2 таблетки активированного угля, запивая большим стаканом воды.
2 день. Допускается есть любые фрукты, кроме бананов. До еды, точно так же пить по 2 таблетки сорбента вместе с водой.
3 день. Построен на овощах. На завтрак, обед и ужин готовят овощи на пару или делают легкий салат с подсолнечным маслом. За полчаса до приема пищи выпить таблетки и воду.
Дольше этот способ использовать нежелательно, потому что лекарство вместе с вредными выводит из организма и полезные вещества. Обязательно сделайте перерыв на 2 недели.
Противопоказания
Прежде чем начинать худеть при помощи активированного угля, следует разобраться, нет ли у вас к нему противопоказаний. Как и любой лекарственный препарат, он подходит не всем.
- Таблетки не принимают при постоянных запорах, так как лекарство может их усилить.
- Больным гастритом и язвой не стоит их пить.
- При кровотечении пищеварительной системы.
- Во время лечения антитоксическими препаратами. Прием сорбента снижает их свойства.
- Активированный уголь уменьшает действие противозачаточных таблеток.
- Может начаться аллергия. Ее признаки: отечность лица, языка и губ, дышать становиться трудно, грудь сдавливает.
- Если постоянно превышать суточную дозу, может произойти заворот кишок. Первый симптом этого, стойкий привкус мела во рту.
- При передозировке часто бывает расстройство желудка и рвота.
Отзывы
Отзывы об этой методике имеют спорный характер. Все-таки стоит отметить, что препарат действительно помогает, особенно в комплексе с физкультурой и диетами.
Лена, 33 года. Керчь.
Александра, 28 лет. Владивосток.
Ирина, 42 года. Чебоксары.