РЕШАЮЩИЕ ФАКТОРЫ ПИТАНИЯ

Это может показаться невероятным, но, судя по всему, нет нужды в каких-либо новых мощных препаратах, чтобы решить проблему снижения веса. Впервые наукой .безусловно доказано, что компоненты питания могут напрямую управлять метаболическими генами и оказывать на них непосредственное влияние. Это значит, что потребляемые нами жирные кислоты могут в значительной мере влиять на формирование жировых отложений и их сжигание. Пищевой аспект имеет огромное значение, так как, в отличие от фармацевтических препаратов, питательные вещества являются природными, естественными средствами, которые идут на пользу организму и не наносят никакого вреда. Интересно, что полезные свойства жирных кислот не утрачивают своей эффективности. В отличие от фармацевтических препаратов, к жирным кислотам не развивается привыкания или резистентности. Другими словами, в отличие от фармацевтических препаратов, жирные кислоты всегда сохраняют свои терапевтические свойства. Жиры омега-3 помогают нам сжигать жир и уменьшают склонность организма к образованию жировых отложений.

Но жиры омега-3 не единственный тип жирных кислот, который заслуживает нашего внимания. Существуют еще жиры омега-6. Жиры этих двух типов нужны нам для сохранения структурной и функциональной целостности клеточных мембран, обеспечения энергетических процессов на клеточном уровне и создания гормоноподобных химических агентов, простагландинов и эйкоза- ноидов, которые управляют процессом метаболизма.

Поскольку наш организм не способен самостоятельно производить данные жирные кислоты, мы должны поставлять их с продуктами питания. Но это проще сказать, чем сделать. Во-первых, многие из нас получают меньше полезных жирных кислот в сравнении с потреблением насыщенных жирных кислот, содержащихся в молочных продуктах и мясе. А нам известно, что насыщенные жиры способствуют развитию воспалительных процессов, а также увеличивают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

К сожалению, большинство из нас получают жирные кислоты в основном в виде жиров омега-6, которые содержатся в крупах и растительных маслах, таких как кукурузное и сафлоровое. Очень немногие получают жиры омега-3 и омега-6 в нужном балансе. Нарушение баланса может привести к развитию таких заболеваний, как инфаркт, рак, астма, волчанка, шизофрения, депрессия, преждевременное старение, болезнь Альцгеймера, синдром нарушения метаболизма, ожирение и сахарный диабет.

Дисбаланс полезных жиров нарушает процесс утилизации жировых отложений в организме. Так, переизбыток жиров омега-6 провоцирует воспалительные процессы и нарушает способность организма использовать жиры омега-3. А ведь жиры омега-3 имеют ряд полезных свойств, о которых мы говорили ранее: они препятствуют отложению потребляемых калорий в виде телесного жира и способствуют сжиганию жировых отложений.

В чудесный весенний день мне позвонил Брэд (имя изменено), известный фитнес-тренер, работающий с голливудскими кинозвездами. «Я столкнулся с одной серьезной проблемой, и, что самое неприятное, поджимают сроки, — объяснш он. — Яработаю со Скай (имя изменено), которая готовится к главной роли в новом боевике. Моя задача — привести ее в соответствующую физическую форму. На съемках прошлого фильма ей пригилосъ набрать много лишнего веса, и сейчас нам нужно избавиться от него за рекордно короткое время».

Последний раз Скай снималась в роли несчастной домохозяйки, которую измены мужа вгоняли в постоянные депрессии. Героиня фильма пытается отомстить мужу весьма своеобразным образом — она разрушает свое тело перееданием. К концу фильма она, а вместе с ней и Скай, набирает добрых десять килограммов лишнего веса.




«Последнее время Скай сидела на низкокалорийной диете с ограниченным потреблением жира и интенсивно занималась физическими упражнениями, — продолжал Брэд. — Она похудела на пять килограммов, и ее мускулатура в хорошей форме, но нам остается еще пять килограммов и совсем немного времени. Съемки начинаются через две недели». В завершение Брэд добавил: «Скай потеряла веру в себя и погрузилась в депрессию».

Я внимательно изучил план питания Скай, а также программу физических упражнений, и мне стали понятны многие вещи. Так, Скай пила много кофе, и в ее рационе не было жирных кислот омега-3. Без жиров омега-3 Скай не могла избавиться от оставшихся жировых отложений. Я разработал для нее противовоспалительную программу, рассчитанную на снижение веса и сохранение мышечной массы. Нельзя же сниматься в боевике, не имея приличной мускулатуры!

Я рекомендовал Скай принимать капсулы с рыбьим жиром три раза в день. Доза выглядела экстремальной, но обстоятельства требовали того. Кроме того, я убедил ее принимать по 1000 мг ацетил-Ь-карнитина и 2000 мг сопряжённой линолевой кислоты в день.

Вдобавок я прислал Скай ящик лососевых консервов и посоветовал ей съедать одну банку каждый день за обедом — вместе с зеленью и яблоком. Я рекомендовал ей также покупать яйца, снесенные курицами, которых подкармливают льняным семенем, — они также богаты жирами омега-3. На ужин я рекомендовал съедать рыбное блюдо с листьями салата, сбрызнутыми лимонным соком и оливковым маслом, а на десерт — яблоко или грейпфрут. Конечно, эта диета была довольно суровой, но Скай должна была совершить чудесное превращение в очень короткий промежуток времени.

Скай приходилось выпивать по 6-8 стаканов воды в день, она отказалась от кофе и заменила его зеленым чаем. Зеленый чай не только помогает сжигать жир, но также улучшает самочувствие. Лосось и рыбий жир помогли Скай справиться с депрессией. К концу первой недели позвонил Брэд и сказал, что Скай сбросила 2,5 килограмма, ее настроение значительно улучшилось, и она замечательно справляется с повышенными физическими нагрузками.

Один из самых приятных моментов мне удалось пережить, когда Скай пригласила меня на премьеру своего фильма в качестве личного гостя. На просмотре фильма я мог лишь удивляться поразительной красоте, грации и физической подготовке, которую демонстрировала Скай, повергая в прах всех своих противников-мастеров боевых искусств. Мне казалось, что я вернулся в детство и вновь встретился с легендарными героями, увлекающими воображение всех мальчишек. Финальные титры прошли под гром аплодисментов. В одной из бегуїцих строчек я с удивлением заметш выражение особой благодарности доктору Николасу Перрикону.

Выйдя из кинотеатра, я заметил Скай, стоявшую рядом с лимузином. Я поблагодарил ее за удовольствие, которое получил от просмотра фильма, на что она ответила: «Спасибо и вам, доктор Перрикон. Я должна признаться, что без ваших мудрых рекомендаций этого фильма не было бы — ши он вышел бы без моего участия».


Добавить комментарий


Главная

Дневники

Статиситка

Рецепты

Лента

Партнерская программа — это когда по вашей рекомендации человек делает какое-то действие, например, покупает что-то, где-то регистрируется. А вы в свою очередь получаете комиссию за то, что привели этого человека… Подробнее можно почитать в Википедии

Как это работает?

Вы даете свой код приглашения, и получаете 20% от всех денег потраченных на покупку и продление Премиум-аккаунта вашими рефералами (людьми, которые зарегистрировались по вашему коду).

Заработанные деньги поступают на ваш баланс, их вы можете потратить внутри системы, либо вывести на банковскую карту либо на Яндекс.Деньги 

Реферальный процент выплачивается за счет средств FitUnit, т.е., вы таким образом не забираете ничего от привлеченного партнера!

Вашему рефералу на личный счет будет зачислено 10р, их можно использовать для покупки тестового премиум-доступа сроком 1 месяц.

————

Важно! Чтобы приглашенный человек стал вашим рефералом, он должен ввести ваш промокод при регистрации

×

Спросить в чате
Если у вас простой вопрос

Написать на e-mail
Для вопросов, требующих развернутого ответа

CAPTCHA image
×
×

Если вам не нужны такие функции как: личные сообщения, публикации, рецепты, калькуляторы и другие, то можно переключиться на версию «лайт». 

Она проще в освоении и работает немного быстрее.

×
Пожаловаться на эту публикацию
×
×
Пожаловаться на пользователя

Запретить ЛС и скрыть публикации

Вы можете заблокировать пользователя, нажав кнопку "меню" в его профиле
×
Пожаловаться на эту публикацию
×
Пожаловаться на комментарий

Запретить ЛС и скрыть публикации

×
+

Авторизация

* *
*

это поле для отлова сппаммеров, не заполнайте его, если видите

Регистрация

К сожалению, регистрация возможна только в приложении:
Ознакомьтесь с условиями использования:
Публичная оферта    Политика конфиденциальности

Генерация пароля