Содержание
Корица и мед − очень эффективные продукты для похудения, однако, они имеют ряд противопоказаний, поэтому, принимая этот настой, стоит быть внимательным к своему самочувствию и следовать рецептам.
Рецепты корицы с медом для похудения
Есть два наиболее распространенных рецепта этого напитка.
Традиционный
Ингредиенты:
- ½ ч. л. корицы;
- 1 ч. л. меда;
- 200 мл (1 стакан) кипятка.
Приготовление:
- корицу залить кипятком, накрыть и дать настояться около получаса;
- добавить мед, хорошо перемешать и оставить еще на 5–10 минут, после чего напиток готов к употреблению.
Рецепт с добавлением имбиря и лимона
Ингредиенты:
- ½ ч.л. корицы;
- 1 ч.л. меда;
- 200 мл (1 стакан) кипятка;
- 1–2 ч.л. лимонного сока;
- 1 ч.л. имбиря.
Приготовление: аналогично традиционному рецепту. Лимонный сок добавить непосредственно перед употреблением, имбирь класть вместе с медом.
При данном варианте лучше использовать такие сорта меда, как донник или липовый, так как они оптимально сочетаются с лимонной кислотой.
Советы:
- Не использовать пастеризованный мед. Если нет возможности покупать мед у частных лиц, имеющих пасеку, то стоит обратить внимание на этикетку. Pure – пастеризованный мед, raw – сырой, содержащий наибольшее количество ферментов и витаминов.
- Необходимо использовать свежий мед, так как после года его полезные вещества начинают исчезать.
- Покупать корицу в палочках и использовать свежую молотую специю.
- Не добавлять мед в кипяток, иначе можно потерять полезные свойства этого продукта.
- Не употреблять напиток горячим, так как в этом виде он способен вызвать головные боли.
Действие на организм
Смесь корицы с медом способствует
- снижению кислотности в организме человека, предотвращению изжоги;
- нормализации состава микрофлоры кишечника, устранению дисбактериоза;
- активизации работы выводящих систем организма, избавлению его от шлаков и токсинов;
- нормализации режима циркуляции жидкости, помогает наладить работу желудка и почек;
- ускорению метаболизма;
- снижению аппетита;
- переработке глюкозы крови в энергию, а не в жировые отложения.
Перечисленные эффекты от регулярного приема настоя помогают в борьбе с лишним весом. Помимо пользы фигуре, напиток из этих продуктов также полезен при низком иммунитете, сердечно-сосудистых заболеваниях, пониженном давлении, артрите.
Что касается отрицательного воздействия на организм человека, то эти компоненты при условии разумного употребления и соблюдении противопоказаний не могут нанести вред здоровью человека.
Следует соблюдать указанную дозировку, так как в специи содержится достаточно опасное для здоровья вещество – кумарин, избыток которого может привести к повреждениям печени и головным болям.
Противопоказания
Категорически запрещается худеть с помощью корицы и меда при
- склонности к аллергическим реакциям;
- индивидуальной непереносимости компонентов;
- беременности;
- лактации (грудном вскармливании);
- низкой свертываемости крови, а также внешних и внутренних кровотечениях;
- высоком давлении (гипертонии);
- высокой температуре;
- сахарном диабете;
- инфекционных заболеваниях печени;
- депрессии;
- пневмосклерозе;
- холецистите;
- панкреатите;
- ревматизме;
- язвенной болезни желудка.
Как и сколько пить?
Принимать напиток нужно комнатной температуры в два приема по полстакана строго натощак утром за полчаса до еды и вечером перед сном. Изготавливать его нужно ежедневно, чтобы все содержимое употреблялось в течение суток.
Принимать смесь следует курсами от 2 до 8 недель, все зависит от динамики снижения веса. То есть, если масса тела и объемы перестали уменьшаться, то следует сделать перерыв.
Естественно, не стоит забывать о том, что для более ощутимого похудения стоит ограничивать себя во вредных для фигуры продуктах и приступить хотя бы к минимальным физическим нагрузкам.
Отзывы
В большинстве своем отзывы об эффекте от приема корицы с медом являются положительными. В первую очередь люди отмечают то, что аппетит снижается на длительный промежуток времени, и они уже не нуждаются в том, чтобы перекусить или «съесть что-то» и могут спокойно дождаться очередного регулярного употребления пищи. Естественно, это помогает соблюдению диеты и соответственно снижению веса.
Также худеющие отмечают то, что иммунитет действительно повышается, сезонные простуды переносятся быстро и без осложнений либо вовсе не возникают. Уровень работоспособности и выносливости увеличивается.
Касаемо основного ожидаемого эффекта, то в отзывах около 85% людей пишут о том, что им действительно удалось похудеть в среднем на 1–4 килограмма в месяц.
Отрицательные отзывы также имеются, но в основном по причине того, что люди, вопреки противопоказаниям все-таки принимают этот напиток, и это отрицательно влияет на их самочувствие. Меньшая часть осталась недовольна результатом похудения либо и вовсе его отсутствием.
Отзывы врачей в большей степени нейтральные либо положительные. Медики считают, сочетание этих двух продуктов не способно причинить вред здоровью, и даже наоборот, помогает улучшить концентрацию внимания и повышает жизненные функции организма, однако, эффект похудения многие ставят под сомнение, так как полагают, что, принимая лишь этот настой, без ограничения себя в питании и пренебрегая физическими нагрузками похудеть невозможно.
Отзывы худеющих
Елена, 21 год, г. Санкт-Петербург
Альфия, 34 года, г. Казань
Владислав, 29 лет, г. Москва
Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод о том, что при соблюдении противопоказаний и консультации со специалистом корица с медом может быть эффективным помощником в борьбе с лишним весом без ущерба для здоровья человека.